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건강 스티커: 6종 신발 가장 다친 발

2011/4/25 13:37:00 245

여자의 신발장 안에는 마치 한 켤레의 신발이 영원히 없어진 것 같다.어떤 신발을 가지고 있어도 예쁜 신발 한 켤레를 볼 때 많은 여자들은 자신의 욕망을 통제하기 어렵다.하지만 신발은 예쁘고 스타일리시한 것만으로는 발을 보호할 수 없고 편안함을 느끼는 것이 중요하다.서안체육학원 운동의학연구실 부교수는 기자에게 “몇 가지 신발이 있는데, 축구부를 보호할 수 없을 뿐만 아니라 자주 신으면 발다치기도 한다 ”고 말했다.

넘다하이힐

하이힐: 하이힐을 신으면 여성이 더 잘 생기고 매혹적이지만, 굽이 10센티미터가 지나면 인체적으로 불편하다.발뒤꿈치를 심하게 올려 몸의 중심이 앞발바닥에 떨어지게 되자 복사뼈가 안정되어 발목을 삐기 쉽다.{page ubreak}

　　뾰족한 구두

뾰족구두: 발가락을 신고 모였고 신경을 억압하고 혈류가 원활하지 않아 발가락의 제1관절 상해가 심각하다.{page ubreak}

슬림 플랫 슈즈

슬림 플랫슈즈: 중노인 여성에게는 얇다플랫슈즈편리하면서도 편안함으로, 이들이 가장 먼저 뽑혔다.플랫슈즈는 정말 건강한가? 실제로는 그렇지 않다. 밑창이 너무 넓고 얇으면 발이 닿는 순간 전신 체중 60%가 뒤꿈치에 눌려 발목, 무릎, 관골 관절 등 부위의 통증을 불러일으킨다.{page ubreak}

하이힐

초두웨지 힐: 원래 웨지 힐은 여성과 건강을 겸비한 신발이었을 텐데 앞뒤가 너무 다르면 초하이힐처럼 발목을 상하게 할 수도 있고, 걷는 동안 몸을 기울여 중심을 잃고 발목을 삐었다.따라서 비탈굽을 고르는 것을 권장할 때는 최대한 밑바닥 면적을 크게 고르면 안정성을 증가시켜 넘어질 수 있고, 굽 높이가 5센티미터를 넘지 않는 것이 좋다.{page ubreak}

샌들

디테일 샌들: 여름철, 아름다운 여자들은 모두 디테일 샌들을 선택하기 좋아한다.이 신발의 밑창이 딱딱해서 발 전체는 몇 뿌리가 가늘고 좁은 가죽끈이나 옷띠로 감싸여 발목을 삐기 쉽다.{page ubreak}

발이 시리다

발이 시리다: 이런 신발을 신고 걸을 때 몸이 중심이 앞발바닥에 기울어져 발의 관절이 지나치면 발의 통증을 느낄 수 있다.또 발을 끼고 식힐 때 균형을 잡기 위한 몸통, 허리가 자연스럽게 뒤로 젖으면 척추를 손상시켜 하루 쉬는 것이 좋다.{page ubreak}

그럼 어떤 신발이 아름답고 건강하죠?

구차한 소개에는 여성의 신발은 아래의 1. 굽 높이가 3 ~5센티미터로 가장 적합하다. 2. 발가락 거리는 최소한 0.5 ~1센티미터 공간이 있다. 3.신발이 좁으면 0.5cm 활동공간을 남겨야 한다. 4.질적으로 부드럽게 신으면 발이 닳지 않는다.또한 편안함을 위해 많은 여성들이 새 신발에 쿠션을 넣어준다.이에 대해 차근차근 알람, 깔창은 고족활을 깔지 말고 전 발바닥처럼 높게 고르는 것이 좋다.고족궁을 입기 시작했지만 걷는 시간이 길어지면 족부 신경과 혈관을 압박하여 국부 통증을 일으킬 수 있다.